Santé mentale et stratégies de résilience (WMT-005)

Aperçu

Mode de prestation

Classe virtuelle

Durée

2 heures

Auditoire

Employés

Description

Veuillez noter que ce cours est ouvert uniquement aux employés de Justice Canada.

Dans cette session interactive, animée par le Dr Jean-Luc LeBlanc, nous explorerons des stratégies pratiques pour maintenir la santé mentale et renforcer la résilience en milieu de travail, particulièrement face aux défis liés aux contraintes budgétaires. Les sujets abordés incluront des exercices de recentrage, le continuum de la santé mentale et la compréhension des trois dimensions de la résilience. Nous discuterons de la gestion du stress, de l’évaluation émotionnelle et des stratégies de gestion efficaces pour vous aider à prospérer malgré les pressions financières. La session couvrira également l'impact des processus de licenciement ou de termination et l'importance de rediriger ou de recentrer son attention pour une meilleure régulation émotionnelle. Des pratiques d'auto-soins, telles que la respiration, le droit de ressentir, et le Hatha Yoga, seront introduites, ainsi que les bienfaits de passer du temps dans la nature et de renforcer les réseaux de soutien social. Joignez-vous à nous pour une occasion d'apprendre, de réfléchir et d'acquérir des outils pour naviguer dans les défis en milieu de travail tout en préservant votre bien-être mental. Nous espérons que vous vous joindrez à nous pour une expérience soutenante et enrichissante.

Objectifs d’apprentissage / Sujets traités

• Participer à des techniques d’ancrage
• Santé mentale et résilience psychologique
• Stratégies de résilience sur le lieu de travail face aux réalités budgétaires

Client : Direction des ressources humaines en collaboration avec le Centre d’expertise pour l’apprentissage et le développement professionnel (CEADP).

Date limite d'inscription : 5 jours ouvrables avant la date du cours.

Les participants sont responsables d'inscrire leurs activités de formations dans leur calendrier Outlook.

Pour annuler votre inscription : Connectez-vous simplement à votre compte JUScampus et sélectionnez « Me désinscrire » sur la page de cet événement.

Mesures d’adaptation : Le ministère de la Justice s’engage à offrir un environnement d’apprentissage inclusif et sans obstacles. Si vous avez besoin de mesures d’adaptation en milieu de travail pour participer pleinement à cette formation, veuillez communiquer avec votre gestionnaire ou avec le Centre d’accessibilité, santé et mieux-être en milieu de travail. Veuillez noter que le CASMMT nécessite un délai d’au moins 72 heures pour répondre.

Veuillez contacter le Centre d’expertise pour l’apprentissage et le développement professionnel (CEADP) :

• Pour le matériel de formation, au moins 5 jours ouvrables avant la session de formation si nécessaire à l'avance.
• Pour signaler toute autre demande ou besoin d'adaptation, au moins 10 jours ouvrables avant la session de formation.
• Pour plus d'informations ou si vous rencontrez des difficultés avec ce cours.