Comment faire face à l'incertitude : exploration de différentes stratégies d’ajustement (WMT-004)

Aperçu

Mode de prestation

Classe virtuelle

Durée

2 heures

Auditoire

Employés

Description

Veuillez noter que ce cours est ouvert uniquement aux employés de Justice Canada.

Dans cette session interactive, animée par le Dr Jean-Luc LeBlanc, nous plongerons dans la nature complexe de l'incertitude et son impact sur notre bien-être mental. Nous définirons l'incertitude et explorerons les émotions qui l'accompagnent souvent, telles que l'anxiété, l'ambiguïté, ainsi que les défis liés à l'évaluation émotionnelle. Les participants participeront à des exercices de recentrage visant à renforcer leur résilience et découvriront des stratégies efficaces pour mieux tolérer l'incertitude, y compris des techniques de recadrage. Cette session offre des outils pratiques pour vous aider à faire face à l'imprévisibilité de la vie avec un esprit plus clair et une approche plus équilibrée pour gérer vos émotions. Joignez-vous à nous pour un espace sûr où vous pourrez réfléchir, apprendre et vous équiper de stratégies pour naviguer dans des périodes incertaines.

Objectifs d’apprentissage / Sujets traités

• Participer à des techniques d’ancrage
• L'incertitude et comment elle se manifeste dans différents aspects de la vie
• Explorer des stratégies pour tolérer l'incertitude
• Acquérir des outils et des techniques pratiques pour renforcer la résilience mentale et émotionnelle face à l'imprévisibilité
• Résilience & Santé mentale

Client : Direction des ressources humaines en collaboration avec le Centre d’expertise pour l’apprentissage et le développement professionnel (CEADP).

Date limite d'inscription : 5 jours ouvrables avant la date du cours.

Les participants sont responsables d'inscrire leurs activités de formations dans leur calendrier Outlook.

Pour annuler votre inscription : Connectez-vous simplement à votre compte JUScampus et sélectionnez « Me désinscrire » sur la page de cet événement.

Mesures d’adaptation : Le ministère de la Justice s’engage à offrir un environnement d’apprentissage inclusif et sans obstacles. Si vous avez besoin de mesures d’adaptation en milieu de travail pour participer pleinement à cette formation, veuillez communiquer avec votre gestionnaire ou avec le Centre d’accessibilité, santé et mieux-être en milieu de travail. Veuillez noter que le CASMMT nécessite un délai d’au moins 72 heures pour répondre.

Veuillez contacter le Centre d’expertise pour l’apprentissage et le développement professionnel (CEADP) :

• Pour le matériel de formation, au moins 5 jours ouvrables avant la session de formation si nécessaire à l'avance.
• Pour signaler toute autre demande ou besoin d'adaptation, au moins 10 jours ouvrables avant la session de formation.
• Pour plus d'informations ou si vous rencontrez des difficultés avec ce cours.